让大脑快乐：获得幸福能力

资源介绍

这门课程旨在教授幸福心理学原理，帮助学员培养积极心态和幸福感。通过认知重塑、情绪调节等实践，学员将学会管理压力、提升自我认知，从而塑造快乐的大脑模式。课程注重实用性，助您拓展幸福感，享受更美好的生活。

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1-获得持续快乐的大脑，有公式吗？

2-伤害丨我们平时是如何伤害大脑的？

3-睡眠丨怎么睡大脑才健康？

4-养护丨快乐大脑的硬件说明书

5-衰老丨我们可以靠大脑返老还童吗？

6-活力丨冲刺时刻，如何高能表现？

7-痛苦丨为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？

8-焦虑丨焦虑是如何一步一步毁掉我们的？

9-幸福丨获得长久的幸福有公式吗？

10-关系丨痛苦的来源是人际关系吗？

11-亲密丨恋爱容易相处难怎么办？

12-重启丨我要怎么重新养育自己？

13-失败丨失败真的是成功之母吗？

14-心流丨我怎么让自己越学越HIGH？

15-专注丨注意力真的是稀缺资源吗？

16-复利丨我能获得持续的成功吗？

17-认知丨认知科学帮我们更好的思考

18-意义丨找不到人生的意义，怎么办？

19-反思丨99%的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那1%吗？

20-哲思丨从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙

21-自我丨“我的故事”从哪里来？